正常脱落的头发是退行期及休止期的毛发，与新进入生长期的毛发处于一种动态平衡，头发不会减少，但病理性脱发，头发异常或过度的脱落，头发变得稀疏、易脱落，毛发的荣衰和肾有者紧密的联系，那不同类型脱发应怎么办?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、脂溢性脱发：中年人多见，主要表现是头皮部油脂分泌过多，头发有油腻感，几天不洗头就很脏，并散发臭味，无光泽，稀疏纤细。

办法：减少食用刺激油脂分泌的食物，如辛辣的食物，保持心情舒畅、生活规律，饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

2、精神性脱发：长期精神压力大导致的脱发疾病。

办法：多数情况下是暂时性脱发，调整精神状态，缓解压力，一般会自愈。

3、病理性脱发：多是由于病毒、细菌感染，对头发产生伤害，使毛囊处于休克状态而导致脱发。

办法：这种性质的脱发人群应该注意休息，一般停药后就会重新长出来。

4、化学性脱发：头发长期受到化学物质的刺激，而一些有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞产生损害，进而患上脱发。

办法：刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品不要使用，到正规的场所购买，不要总是烫染头发。

5、营养性脱发：因为身体营养因素的影响，造成营养不良导致脱发。

办法：注意营养供给，多进食蔬菜水果和利于头发生长的食物，比如海带、桑葚、核桃仁等。

温馨提示：人们精神压力增加，脱发患病人群越来越多，应该正确认识到造成脱发的因素，对症做好处理，多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。